登山徒步入门攻略，新手应该选择哪些基础装备？佳明运动手表/开拓者登山杖/飞利浦手电筒等哪款最值得推荐? 2024徒步指南，保姆级新手登山攻略及装备选购清单，告诉你高驰运动手表、开拓者登山杖、飞利浦手电筒、牧高笛/沃特曼折叠椅怎么选？

登山徒步入门攻略，新手应该选择哪些基础装备？佳明运动手表/开拓者登山杖/飞利浦手电筒等哪款最值得推荐? 2024徒步指南，保姆级新手登山攻略及装备选购清单，告诉你高驰运动手表、开拓者登山杖、飞利浦手电筒、牧高笛/沃特曼折叠椅怎么选？，

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登山徒步入门攻略，新手应该选择哪些基础装备？佳明运动手表/开拓者登山杖/飞利浦手电筒等哪款最值得推荐? 2024徒步指南，保姆级新手登山攻略及装备选购清单，告诉你高驰运动手表、开拓者登山杖、飞利浦手电筒、牧高笛/沃特曼折叠椅怎么选？， 

登山徒步入门攻略，新手应该选择哪些基础装备？佳明运动手表/开拓者登山杖/飞利浦手电筒等哪款最值得推荐?

作为一个热爱登山的大学生特种兵，这两年已经成功将三山五岳集邮完毕。每次登山时除了祖国大好河山给我带来的视觉震撼之外，给我最真切的感受就是：一整套齐全的登山装备非常重要！

毕竟登山作为户外运动，在自然环境中所遇到的事情都是难以预料的。所以在登山之前需要提前准备好装备，以防有备无患。

不过很多刚接触登山的小白却不知道要从哪里下手，下面这份登山攻略请收好！助你登山一臂之力。

1.登山前的准备

登山前的准备工作是登山环节中最重要的一环，所以在准备的时候可要下苦功夫了。东西带多了塞包里背着沉，东西带少了怕需要的时候又没得用。所以带够装备是十分重要的。

1.1登山鞋

市面上的登山鞋种类繁多，如何挑选到一款优质、适合自己的登山鞋呢？挑选登山鞋的重点在三个方面：支撑保护方面、抓地防滑方面以及防水透气方面。

尽量选择能够给腿部给予支撑，防止腿部负担过重的；鞋底纹理能够与地面产生良好摩擦力，以此来防止打滑和摔倒的；以及以整张耐磨牛皮作为鞋面，以防下雨的时候水分渗透入鞋内的。

1.2手表

除了登山鞋外，登山过程中最不能少的搭子就是运动手表。刚开始登山的时候还觉得运动手表是个“智商税”，买回来放家里吃灰的东西。后面入手了佳明FR265专业运动手表之后马上被啪啪打脸，每次登山的时候不戴它总感觉少了点什么东西。

它不仅能够记录运动时长、运动消耗的卡路里，还能搭配了检测心肺活动的血氧监测功能，可以及时了解到自己的血氧水平，从而来调整运动强度或进行适当的休息。而且智能模式15天的超长时间续航能力，几乎可以覆盖掉整个登山的时长，再也不怕登山到半时手表的低电量警报了。

1.3登山杖

虽然很多人说登山杖很鸡肋，但登山杖确实是登山过程中不可或缺的一个装备。登山杖不仅可以提高行走的稳定性，帮助身体保持平衡，减少摔倒风险；还能将部分体重转移到手臂和肩部，从而减轻腿部负担。

可能在上山的时候对膝盖疼、腿痛这种感觉不大，但是到了下山的时候，我们整个人身体的重心都放在膝盖和腿上，接连不断的下山阶梯会给膝盖带来很大的压力。

为了防止给自己膝盖过大的压力，登山杖几乎是我的必备登山好物。

前段时间我新买的开拓者天狼星2登山杖可以说是我的登山好助手。不仅下山时我依赖它，就连上山时我也会把它利用起来，减少膝盖的负担，让登山过程更舒适。

而且整个登山杖的重量只有216g，不论是用起来还是拿起来都十分轻巧方便。收纳起来也只有33cm，塞在包边不觉得有什么压力。重点是在关键部位该登山杖还采用了新型外锁系统，360°全方位受力固定住管身，让管身不容易滑落。即便是身体大半的力都放在登山杖上，它也能够轻松抗住。

1.4手电筒/望远镜

可能很多人都不会想到在登山包里装上手电筒和望远镜，觉得平时用不到而且背在身上还很沉。但我想说的是，手电筒和望远镜在登山过程中的作用性很大！

手电筒是夜间登山时重要的照明工具，不仅有探测前方道路的功能，而且在紧急情况下还能当做信号发射工具，向他人发出求救信号。

我现在手上用的飞利浦强光手电筒的亮度就很牛，在前方没有阻挡物的情况下，1700Lm的探照流明可以照亮前方120㎡的大泛光，几乎可以秒杀市面上多数的手电筒。而且超长15h的续航时间，5档调光档位，在不同的登山环境下都能适配。

而望远镜的主要用途是在攀爬没有经过探索的山峰时，为了观察远方的山峰、路线以及天气情况，以此来避免因为信息收集不对称而造成的误入危险区域的情况。所以一幅望远镜成像是否清楚，是登山者掌握前方道路情况的最关键因素。

像星特朗原野双筒望远镜的镜头采用的是宽带绿膜，观看到的成像十分明亮通透。加上20MM的大直径目镜，让观看的视野范围更加广阔，一次就能看清前方路段状况。而且采用的k4棱镜的高透光成像，让眼睛在目镜观看成像边缘的时候也不会受任何暗边影响。

2.登山中的注意事项

2.1能量补充

在登山的过程中体能消耗大，而且耗费时间长，短则3-4小时，长则5小时以上。所以在包里是需要备上水和食物的。我建议是装上1L的水，和备上一些坚果类食品。因为坚果饱腹感强而且体积小，放在包中不占什么位置。

2.2组队前往

登山可以是一个孤勇者的运动，但是永远都要有PlanB。毕竟户外运动，上山之后谁也保不准会遇到什么突发情况，计划永远赶不上变化。如果没有足够的经验，建议还是一起组队前往。

2.3及时休息

我们的身体都是有一定的体能界限的，实在坚持不住走不下去的话，别逞强！一定要及时休息！毕竟身体乃革命的本钱。而且山上蚊虫众多，席地而坐容易被不知名蚊虫攻击，所以从安全性上考虑准备一把折叠椅还是很有必要的。

我买的是沃特曼户外折叠椅。这把折叠椅采用高强度碳钢压铸，支撑力很强，我和朋友两个人坐上去都不塌。而且加厚600D牛津布，抗撕裂性高，怎么造都不破。而且有了折叠椅之后，出门高铁、绿皮抢到无座的票也不会那么抓狂了，直接拿上我的折叠小椅子在空过道坐下。

如果用到小椅子的频率不高的话，觉得我买的那款有点贵的话，可以看看沃特曼的另一把折叠椅，高颜值，带着也超轻便，最重要的是价格比较便宜，很适合学生党入手~

3.登山后的调整

登山完之后，身体肌肉可能会僵硬和酸痛，此时要适当的进行拉伸和放松运动，并且要给予身体需要充分休息和恢复。要尽量保持充足的睡眠，避免过度劳累。而且要及时补充水分和营养，来保持身体水分和能量平衡。

如果有想出门登山但是装备还没买齐全的朋友，可以趁着京东“320运动户外超级品类日”的优惠活动入手，买到即赚到！虽说登山的过程很辛苦，但是登顶的那刻的感觉是无可比拟的，世界尽在自己的脚下。

不如就现在，趁着春天，趁着暖意，一起出门探索世界的美好吧~

用户评论

西柚柠檬

说的特别对，登山必须备上安全措施

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鱼丸yu

登山徒步有一定的危险，一定要做好万全的准备

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余锅子

安全设备必须要带上,登山鞋一定要好

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2024徒步指南，保姆级新手登山攻略及装备选购清单，告诉你高驰运动手表、开拓者登山杖、飞利浦手电筒、牧高笛/沃特曼折叠椅怎么选？

说到登山，那本人可是太太太有发言权了。

这不，趁着春节原创自主品牌期，本人刚从老君山观雪归来。准确来说，我每个季度登山基本不低于四次，这两天又在收拾行装准备出发了。

说实话，登山这玩意儿，很多人都觉得体力好就可以了。其实不然，登山实际上装备比体力更重要！因为户外运动不是踏青郊游，经常要面临各种不同的环境挑战，比如地形、天气、路线之类的。所以，选择一套合适的登山装备很重要。

这里我特别为登山小白们准备了小攻略，干货满满：

一、送给新手的登山小攻略

1.选择正规景区和路线

避免攀爬野山，选择正规景区和路线。这样可以确保沿途的安全设施和救援措施完善，降低安全风险。

2.不要独自登山

作为过来人，建议新手千万不要独自登山，因为很多新手对路线啥的准备不足，经验也有限。大家尽可能选择结伴而行，可以互相照应，共同应对突发情况。

3.合理规划路线和时间

在登山前，最重要的就是充分了解路线和经历所需时间，确保在规定时间内完成行程。同时，要留意最新天气预报，避免遇到恶劣天气。

4.选择合适的登山装备

这一点我就不多说了吧，登山这种活动比较特殊，该有的东西少一个都不行，所以这个环节我打算留在接下来的选购指南。这份指南里的东西都是平时登山我们必须用到的，新手用起来也没有门槛，大家可以放心跟着买↓↓↓

二、老鸟推荐——登山装备选购指南

1.运动手表

户外运动时，及时了解身体机能状态和所处位置是一件非常重要的事情，传统的手机app肯定不是最快捷的选择。这时候，一块好的运动手表就能解决这些刚需难题。

这里推荐高驰PACE 3双频全星座运动手表，我最喜欢它的定位功能，几乎伴随了我全部的登山经历。

在茫茫大山里，手机信号干扰特别严重，想要了解准确方位就成为整个登山活动的重中之重。而传统的运动app，只能通过GPS定位，手机信号越差，精度也就越差，不具备任何参考价值。

而高驰PACE 3双频全星座运动手表特别注重这方面的功能，升级了双频全星座卫星定位系统，包括GPS、GLONASS、Galileo、QZSS和Beidou等各种定位标准，这使得手表在定位精准度方面更上一层楼，能够更准确地记录运动轨迹、配速和距离 。

出发前，只需要通过手机app把地图提前同步至手表即可。走了多远、用时多久、路线怎么走、还剩下多少路程一目了然。

另外，手表还增加了血氧监测功能，采用四通道光电传感器，检测的精准度相当高。同时它还提供了睡眠监测、静息心率监测等功能，不仅是大山里的向导，也是身体健康的监护者。

这两项设计，都可以极大的提升运动效率，增加户外运动的安全性和完成度。高驰PACE 3双频全星座运动手表在外形设计上采用了酷炫运动风格，平时戴着它出街相当亮眼。

2. 登山杖

即便是有了运动手表这样的科技装备加持，登山时最传统的装备也不能忘啊，那就是我们的登山杖。

对于攀登者来说，登山杖就相当于自己的第三条腿，也是关键时刻帮我们探明前路的重要辅助工具。

这里本人推荐开拓者天狼星2系 登山杖，安全结实，轻盈便携。

这款登山杖，有长短两款，对应身高150cm-185cm的人群，短款收纳后在30cm，长款则达到了33cm，这个长度刚好能塞到咱们的包里。重量上长款216g，短款则是198g，差不多和一把伞的重量相当。

杖身采用了18股手杖专用绳连接，杖尖则采用了钨钢凹凸防滑设计，不夸张的说，你就是用来爬雪山，它也能派上用场。

另外它采用了厚底脚套，垫片厚度达2毫米，可以轻松应对各种地形，耐磨耐冲击，像河滩、山间小路这些比较难走的地形，它可以起到更好的支撑作用。

哦对，前一段我还看到有人用它当滑雪杖去用，属于是一物多用了，所以入手不亏~

3.双筒望远镜和手电筒

从这部分开始，都是一些辅助性的装备，比如说现在说到的望远镜。

在登山的时候，观察前路是非常重要的事情，尤其是在参与野爬活动时，观察如果不到位，很可能就会陷入兜圈子或者走错路的境地里。

望远镜的话，我建议星特朗原野双筒望远镜，它采用了多层镜片镀膜，成像锐利通透，尤其是在山中密林里，远端一静一动都能看的一清二楚。

在内部结构上，它特别采用了大目镜设计，让视野更加宽广，并且采用了k4高透光棱镜，在观察时没有任何暗角，目前市面上望远镜普遍都是k7级别棱镜，透光度相对一般。而且这款望远镜还是IPX7氮气防水，即使是遇到恶劣环境，也能保证它正常使用。

除了望远镜外，手电筒也是必不可少的辅助装备，尤其是对于夜爬爱好者来说，一款灯光足续航持久的手电筒，能让整个路程更加轻松。

我一直用的是飞利浦长续航手电筒，强光续航可以达到300分钟，弱光续航可以达到360分钟。

在灯光设计上，它拥有单击强、弱光、双击爆闪、双击SOS等功能，机身前后采用了Type-C直充设计，可以无需拆卸电池进行快速充电，更加方便安全。

4.其他装备

登山途中，筋疲力尽之时总是在想如果有一把椅子该多好，所以这里推荐两款方便好用的折叠椅，大家可以视具体需求选择~

首先说牧高笛月亮椅，这款折叠椅三角形稳固结构，可以承载200斤的重量。椅背后设有大口袋，侧边设有置物网袋，休息时可以放上零食水杯啥的，随用随拿。实际上这款椅子我个人觉得更偏向休闲用，尤其是露营的时候。

而沃特曼户外折叠椅则属于便携性比较好的，最大承重能做到240斤，而且体积小易折叠，更适合登山使用。

最后和大家说一下，这些东西你们没必要再去线下店买了，最近京东搞了个320运动户外超级品类日，我看了下，前面提到的东西上面全都有，而且价格也相当实惠。

趁着活动还在进行，建议大家抓紧时间行动，毕竟这又是一个手慢无的千载良机！

用户评论

养只锦鲤

运动手表能在户外运动时，及时了解身体机能状态和所处位置

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doctor vincent

运动手表功能齐全，必不可少，野外必备[思考]

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余锅子

喜欢运动的人,真少不了运动手表

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