宝宝什么样的状态拍百天照效果最好 宝宝睡觉爱出汗，是缺钙吗？医生：幼儿出汗原因多，爸妈要分清

宝宝什么样的状态拍百天照效果最好 宝宝睡觉爱出汗，是缺钙吗？医生：幼儿出汗原因多，爸妈要分清，

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宝宝什么样的状态拍百天照效果最好 宝宝睡觉爱出汗，是缺钙吗？医生：幼儿出汗原因多，爸妈要分清， 

宝宝什么样的状态拍百天照效果最好

很多宝妈认为百天照就是一定要宝宝一百天当天拍。其他每个宝宝出生他的发育状态都是不太一样的，有的宝宝可能40周出生，有的宝宝可能37周出生，所以宝宝在妈妈肚子呆得时间不一样，所以到100天每个宝宝拍照时他的抬头能力，跟视线距离都是不一样的，还有就是夏天出生的宝宝跟冬天出生的宝宝他也是不一样，夏天出生的宝宝衣服穿得少宝宝运动比较方便，冬天出生的宝宝衣服穿得多，运动量就明显没有夏天的宝宝运动量大。所以拍百天其实最好的状态是宝宝能趴着抬头检查半分钟到一分钟的样子，跟爸爸妈妈跟宝宝聊天时距离大概30厘米之外宝宝会给出笑容的时候是最佳的拍摄时间。


宝宝睡觉爱出汗，是缺钙吗？医生：幼儿出汗原因多，爸妈要分清

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有一位妈妈咨询说，孩子6个月了，睡觉的时候总是出汗，不知道是怎么回事。

我家宝宝也是特别爱出汗，尤其是头部，在吃奶的时候、玩的时候，头上总是出汗。睡觉的时候，头部下面的被褥都是湿漉漉的。

针对这个问题，我咨询过儿科医生，医生看了看宝宝的状态，身体状况都很正常，告诉我这是生理性出汗，是婴幼儿的常见现象。当然有时候宝宝出汗也会是某些疾病的象征，一定要分清出是正常出汗还是异常出汗，有针对性地调整。

孩子为什么爱出汗

1、生理性出汗

宝宝现在处于迅速生长发育阶段，身体的新陈代谢非常旺盛，皮肤含水量大 , 微血管分布较多，体内产热和废物比成人多，肾脑干的排泄功能有一定的限度，出汗就是排泄和散发体内热量的重要途径，出汗可以带走体内有些代谢废物如尿素、脂肪酸等，还能带走多余的热量，保持正常的体温。

出汗是受中枢神经系统控制的，皮肤上的汗腺分泌由交感神经和副交感神经所控制，当交感神经兴奋时就会出汗，副交感神经兴奋时就会抑制出汗。宝宝的中枢神经系统发育尚不完善，从兴奋到抑制的平衡相对较差，当他们刚刚人睡或者将要睡醒时，交感神经会出现一时兴奋状态，所以宝宝就容易出汗。

2、环境、饮食等刺激出汗

现在天气热了，室温也相对较高，但是开空调又有点早，担心宝宝会着凉，所以很多家庭还是在自然温度下休息。还有的会给宝宝穿较厚的衣服，盖较厚的被子，导致宝宝体内热量增加，宝宝就需要排汗散热。

孩子对热很敏感，受到热刺激后，就会通过出汗蒸发体内的热量，调节正常的体温。尤其是在给宝宝喂奶的时候，热量增多，宝宝就会散发热量而出汗。如果是母乳喂养，宝宝和妈妈亲密倚偎在一起，妈妈身上的热量也会影响宝宝，宝宝会因为热而出汗。同时，吃奶也是力气活，宝宝也会因为“努力工作”出汗。宝宝身体其他部位的汗腺不发达，头部汗腺最发达，所以多表现在头部出汗。

“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”荤腥和油腻等高热量食物吃多了，导致宝宝内热重，也是出汗的原因之一，大约有70%～80%的宝宝是因为吃奶粉导致内热。添加辅食的宝宝吃荤腥和油腻食物多也会出汗多，母乳妈妈多吃这些食物也会引起宝宝多汗。

3、病理性出汗

如果宝宝平时身体比较虚弱，晚上睡觉时大汗不止，甚至一整个晚上都会出汗，衣服、头部下面的被褥都湿透了，要警惕是病理性出汗。

病理性出汗最常见的情况是佝偻病，也就是严重缺钙。同时还伴有睡眠不安、烦躁易醒、“乒乓头” 、“枕秃”、方颅、出牙延迟、肋骨外翻、“鸡胸 ” 、“漏斗胸 ”、 X型腿、O型腿等体征。

如果宝宝前半夜、后半夜和天亮前都出汗，可能是生病了，比如肺部疾病。如果宝宝在天亮前出汗，面色苍白、脉搏虚弱，可能是低血糖。

判断宝宝是不是正常出汗可以看下面几点，满足这几点就是正常出汗：

宝宝吃的多、睡得足、白天精神活泼，身高体重增长正常。

活动时出汗较多，停下来出汗减少。

宝宝睡觉开始时出汗较多，可能会持续1-2个小时，熟睡后出汗减少。

宝宝睡醒时出汗多，醒后出汗减少。

如何应对出汗的问题

1、非病理性出汗

及时调节室内的温度，避免骤冷骤热，引起感冒。可以用空调或者风扇进行调节，夏天也要保持在28度左右让宝宝舒适的温度。注意不要让风直接对着宝宝吃，防止着凉。

注意经常给宝宝洗澡，保持皮肤洁净，洗澡也是一种帮助宝宝降温的良好方式。洗澡后给宝宝穿纯棉的、容易吸汗的薄款衣服，如果宝宝的衣服被汗水打湿，要及时更换衣服，保持皮肤干爽。穿衣服厚度标准是：摸一下宝宝的颈部和后背，如果是温暖的或者有点薄汗就是可以的。

汗液中的主要成分是水、钠、氯、锌等，如果出汗太多就容易丢失水分、盐分、锌等元素，所以出汗多的宝宝要及时补充水分，可以喝一些淡盐水、吃新鲜的水果，都是补水的好方式。另外，为了防止锌缺乏，可以适当增加锌含量丰富的食物，如瘦肉、牡蛎等。

吃奶粉的宝宝，可以添加奶粉伴侣。已经添加辅食的宝宝要注意多吃多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。母乳妈妈也要注意饮食清淡，少吃煎炸油腻的食物，保证母乳质量。

2、病理性出汗

发现宝宝是病理性出汗要及时带宝宝就医，在医生的指导下积极治疗。

比如因为缺钙引起的出汗，要注意给宝宝补充维生素D，多带宝宝外出晒太阳，也能补充维生素D，这样可以促进钙质的吸收。

因为低血糖引起的出汗，要及时给孩子补充一些食物，出汗的情况会得到缓解。还要注意调节饮食搭配，改善宝宝的身体状况。

总之，宝宝出汗一般来说都是正常出汗，有的是因为宝宝的生长发育过程造成的生理性出汗，有的是因为护理不当造成的出汗，有的则是因为生病引起的出汗，要注意观察宝宝的身体状况、饮食、精神状态等表现，综合判断宝宝出汗是否正常，有针对性地及时调整，保证宝宝睡眠舒适、身体健康。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。