破壁机食谱系列（第27集）6款低卡刷脂奶昔配方拿去，需要的赶紧收藏做起来，夏天就要到了，想要美美的穿漂亮衣服的一定要进来看一看！ 女生第一次见家长，千万不要做这一件事！

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6款低卡刷脂奶昔，需要的赶紧收藏做起来

夏天就要到了，又到了穿各种漂亮衣服??的时候了，但是身上的肉肉也变得无处可藏，你是不是正在为此发愁

夏天刷脂一定要试试燕麦奶昔！！低卡好喝，绝了！

天热不想开火，早上几分钟用破壁机打个燕麦奶昔太方便啦～姐妹们，夏天不想做饭的宝子可以偶尔用燕麦奶昔代餐哈，我比较喜欢早上喝，再配上水煮蛋，低卡方便又饱腹。

这几款都是我超爱的搭配，味道都超 nice ！香蕉可可的像喝可可味的冰淇淋；杨枝甘露的香甜清新；草莓奶昔中满满的花青素………

其他 tips ：

燕麦用即食或速溶燕麦，果汁、奶昔键打；

图片上食材量为一人份，牛奶可以换成凉白开哈；

除了水果，打奶昔时可以放些淡口味的蔬菜，增加纤维含量，像黄瓜、胡萝ト、羽衣甘蓝、生菜；

不建议一天只喝奶昔，偶尔替代早餐或晚餐即可，严格减脂的话，其他餐也要注意搭配；

严格减脂期，建议再搭配适量蛋白质，最简单的妥妥哒是水煮蛋～

想要减脂变美，每天跟着一起行动起来吧，让我们继续一起吃瘦变美吧

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看完，给我点个在看就行了


女生第一次见家长，千万不要做这一件事！

最近大热的职场打怪晋级类电视剧《上海女子图鉴》在上周完结了，但其中有一小段关于女孩第一次见家长的剧情引起了很多人的共鸣。

从小镇出来的女主罗海燕和上海本地英语老师杨程远进入热恋期后，第一次见家长，罗海燕想好好打扮一下，但是合租的室友却告诉她，你穿的朴素一点，给婆婆带点贵重的礼物，这样会显得更贤惠有诚意。

最后罗海燕穿了一身朴素的衣服，给婆婆买了贵重的燕窝做礼物，但结果，婆婆显然并不待见她。吃饭时言语中满满的都是嫌弃和看不起，觉得罗海燕就是一个高攀自己儿子，没见过世面的“乡下人。”

ate,没想到Kate却说：”我第一次去男友家，送的不过是50块钱的水果，但是我穿着Chanel的套装，拎着Celine的包包，戴着卡地亚的手表……”

让人家觉得你在千方百计的拍马屁。人家看得上你，你送什么人家都能想到夸奖词，人家看不上你，金山银山搬过去，人家也只会觉得是自己儿子有本事……

你爸妈生你是把你当千金小姐的，不是去给人家当保姆的！”

Kate一席话说的很多网友拍手叫好，但是作为一个穿不起Chanel的套装，也买不起Celine的包包和卡地亚手表的大多数的普通女孩，第一次见男友父母到底应该怎么做呢？

今天小编跟大家聊一聊，至今仍未被成功攻克的世界十大难题之一：第一次见家长！

希望下面的攻略，能够帮到第一次见未来岳父岳母或公公婆婆的你！（已经见过家长 / 已婚的欢迎来提出建设性的意见呀~）

1、了解家长性格，也让他们初步了解你

◤ 对方父母的职业、退休了没、业余爱好、性格特征、家里都有什么人、这次去会见到哪些人以及家人的健康状况等等；

◤ 对方家里有什么家庭礼仪需要遵守、当地有什么风俗，以及有什么话题是一定不能聊的！

而你呢，最好也提醒一下男票/女票，让他也提前向父母透露一些你的性格和习惯。

2、适当准备礼物

做好前期的了解工作以后，就根据自己的经济情况以及对方的喜好适当准备礼物啦。

礼物的价格贵不贵，真的是其次，用心才最重要。

如果对方父母并没有特别的爱好，这些实用的礼物也不错：

◤ 水果类◤ 保健品类◤食品类◤ 特产类◤ 其他（香水、丝巾、茶叶、等）

如果家里还有老人家或者弟弟妹妹，也可以为他们准备一些小礼物哦，毕竟，每个人都喜欢被重视的感觉。

3、提前约定好时间

约定一个双方都方便的时间，尽量提前一周左右，可以给双方足够的准备时间，约定好时间以后，把该做的准备工作都做好，提前安排原创自主品牌期，一定要避免临时有事！同时当天一定要准时出席！

千万不要打突击战哦，突然上访，不礼貌并且会让对方很措手不及的！

4、打扮舒适得体

太过花哨不要！太过新潮不要！不舒适不要！面料没质感不要！浅色最佳！

画裸妆，穿着不要太运动和休闲，也不要穿过高的高跟鞋，更不要涂深色口红！

5、用心交流、不卑不亢

和对方父母见面可能他们会问你很多问题，认真一一作答就是了，记得保持微笑！适当表达自己的观点，不卑不亢，但也要注意控制自己的情绪。

当然，你也可以主动问对方父母一些问题，比如他们的身体状况、业余生活、男票/女票小时候的趣事等等，以让气氛更欢快轻松。

除了语言，在行动上也要礼貌：坐姿得体、茶水优先给长辈、吃饭不吧唧嘴……

6、观察对方的家庭

观察对方家庭氛围是否良好、爸爸妈妈性格如何、你们的价值观吻合吗、相处起来自然舒适吗？

只有在三观、性格等都吻合的情况下，你们将来两个人以及两个家庭的结合才会更融洽。

7、帮忙做家务要适当

之前有很多女孩第一次见男友家长表现太过殷勤，又是做饭又是洗碗的，导致男方家长看轻自己的案例，所以很多女生产生了顾虑：

“第一次见家长到底要不要帮忙做家务？”

也有很多女孩表示，家务我是会做的，但如果对方急于让我表现，或者因为自己的勤快而显得太过殷勤，这样我是拒绝的！

其实小编认为，在见家长的过程中可以口头提出帮忙做家务，但一般来说，你提出帮忙做家务，贴心的家长都不会让你做的，适当参与收拾餐桌、削水果、倒水这些举手之劳的小事就足够了~如果对方急于让你表现，那你就应该重新审视一下对方的家人了！

至于男生嘛，哈哈，怎么勤快怎么来，丈母娘会在心里给你加分的！

你在第一次见家长的时候有没有什么有趣的事呢？或者你有什么好的建议？欢迎大家在评论区留言！

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“做女人一定要矜持，不要

第一次见男朋友的父母，穿着大方得体，还精心准备了贵重的礼物，却还是被嫌弃，到底是哪里错了呢？

第二天上班，罗海燕又问了自己的同事-上海囡囡K