夏季如何做好月子？注意这几点，夏季做月子不难熬 春夏的衣服怎么挑，才能避免廉价感？

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夏季如何做好月子？注意这几点，夏季做月子不难熬 春夏的衣服怎么挑，才能避免廉价感？， 

夏季如何做好月子？注意这几点，夏季做月子不难熬

“你预产期是什么时候啊？”

“七月中旬。”

“最热的时候啊，那做月子可受罪了……”

“是啊，想想就受不了。”孕妈苦笑着对朋友说。

对于大多数孕妈妈来说，一年四季最不愿意选择生孩子的季节应该是夏季了吧，看看这几位夏季做月子妈妈的感受，就知道夏天做月子有多酸爽了。

妈妈1：“夏天坐月子，头发里的汗从来就没干过。自己都不愿意闻身上的味儿！”

妈妈2：“看着我十天没洗的油头，都打绺了。也热得长痱子了。我想开空调，我妈和我婆婆都反对，夏天坐月子真的折磨人，还得熬20天。”

妈妈3：“天天蒸桑拿，夏天做月子的酸爽！我已经放弃我妈的叮嘱了，洗澡洗头开空调了，不然我会中暑!”

在过去，生活条件差，在夏季做月子是特别辛苦的，又热又潮湿。所以夏季很多妈妈都做不好月子。现在生活条件的提高了，即使在炎热的夏季，只要合理护理，夏季也可以做好月子的。

我也是在夏季做的月子，当时出院的时候，医生就叮嘱说不要捂月子，空调是可以开的，卫生是要讲的。所以我也没觉得夏天做月子有什么不好。但是要注意这几点。

1.产妇住的房间要有新鲜的空气

我认识的一个朋友，回老家做月子时，婆婆给她准备的房间是偏房——比较阴暗封闭的房间。说生完孩子不能受风，要不容易腰腿疼。

其实不通透的房间并不适合产妇妈妈和新生宝宝住，新妈妈所住的房间应有新鲜的空气， 要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈和新生儿宝宝直接吹风，而南北朝向的房间更适合妈妈做月子。

2.正确使用空调

夏季气温高，做月子期间，很多妈妈都纠结能不能开空调。如果室内温度太高，是可以开空调，但是温度不要调的过低，温度设置在27℃～28℃，而且早晚可以让空调歇一歇，打开窗，让空气流通，孕妈避免一直待在空调屋里。而防止中暑也是夏季做月子要注意的。

我夏季做月子期间，空调一直没断过。相比风扇，我觉得空调更适合新妈妈和新生宝宝使用。因为刚生完孩子，身体还比较弱，所以最好不要直吹风，尤其是电风扇的风，空调，也不要直吹。我做月子时没有直开我屋子的空调，而是开的隔壁屋子的，月子期间一点也没觉得热。

3.选择棉质的长衣长裤

坐月子期间，新妈妈会经常出汗，最好是穿着舒适透气的棉质衣物，吸汗透气。虽然夏季热，但月子期间最好穿着长衣、长裤，棉质的薄袜子也要穿好，勤换衣服，保持身体干爽 。尤其是在空调屋里，更要做好防护。

4.月子期间也要保持卫生

不洗头、不洗澡、不刷牙的传统习惯并不利于新妈妈和新生儿宝宝的健康，新妈妈月子期间易出汗，且恶露的排出和乳汁的大量分泌，易感染病原体。 一般情况下，如果身体比较虚或者剖腹产的妈妈，可以根据自己的情况安排洗头洗澡。一般顺产后7-10天就可以安排洗澡洗头，而剖腹产的妈妈根据伤口情况选择时间洗澡。若身体虚弱，也可采用擦浴，切不可捂月子。

5.若天气过热，可以使用草席

可以使用草席来驱散热度，但避免使用麻将席子。我月子期间用的是老粗布，感觉也挺好，现在流行的冰丝凉席也有散热的效果。

6.避免月子期间用凉水

即使天气热，新妈妈也要用温热水，避免使用凉水，有时候妈妈会不是很在意，觉得天气这么热，即使是凉水也感觉不到凉。在月子期间，一定不要贪凉，用洗脸、洗脚、刷牙、洗手都要用温热水。

7.避免吃生冷的食物，但要注意吃新鲜的水果蔬菜

夏天炎热，冰凉的食物的确很受欢迎，但新妈妈肠胃功能比较弱，吃生冷的食物容易造成肠胃功能紊乱。而妈妈们一定多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是多纤维的蔬菜，有利于新妈妈的身体恢复和预防缓解产后便秘。

（以上图片均来源于网络，侵权联系删除）

8.注意补充充足的水分

夏季产妇妈妈更容易出汗，所以要注意补充水分，多喝汤水。这款健脾除湿的红豆汤妈妈可以吃起来。提前浸泡好红豆，加入适量的水，等红豆煮到酥烂，就可以加入红糖，汤豆一起食用。红豆汤热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等矿物质元素，具有健脾益胃、消水肿、补血生乳等功效，是产妇月子餐里的一道滋补汤品，一天两小碗就可以。

中国人自古就很重视做月子。随着生活条件的提高，夏季做月子也有自己的优势，比如更有利于照顾新生儿宝宝，宝宝不需要穿的太多，有利于宝宝大动作的发展，每天给宝宝洗澡也更方便，而新妈妈和宝宝换洗的衣服可以有充足的阳光照射，杀毒效果很好。夏季的果蔬充足，妈妈也可以吃到新鲜的，更有利于身体恢复和哺乳宝宝。

寒邪百病生，由于刚生完宝宝肌体处于脆弱的阶段，再受到风寒侵袭，就容易得寒病。新妈妈夏季做月子尤其需要注意避免寒凉。

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春夏的衣服怎么挑，才能避免廉价感？

周末花时间整理了一下自己的衣柜鞋柜，真的是丢掉了好多不怎么穿的衣服和鞋子包包，很多都是打折一时冲动买的，也有一些本身款式设计很出挑，但质感不太好的衣服。

也不是它们不好看了，就是现在的审美再回过头看，总觉得这些衣服莫名有种廉价感。无论怎么搭配，都不太对。尤其是春夏季节，踩雷率更高。其实我自己总结下来，就是买衣服的时候没有仔细「挑」，以至于后来怎么「穿」都不对。

关于怎么挑+穿衣服能避免廉价感，我大致总结了以下这6点：

1、不能选容易褶皱的

2、面料不能太薄、太透

3、需要费心打理的面料，没预算别买

4、基础款要穿版型好的

5、全身不要太繁复、颜色统一

6、鞋包配饰风格不割裂

总的来说，挑主要就是看面料，穿主要是看版型和搭配。最容易暴露质感差的细节，就是衣服的面料。而后续的搭配也是可以经过自己审美累积所提升的。

-1-衣服不能选太容易褶皱的

太褶皱的面料，在春夏季节是一定不能选的。衣服皱，无论是版型再好看，也瞬间破功，整体look看起来也不会太精致，稍微不注意，就穿出一种廉价感。

有的纯棉面料就很容易出现这种问题，尤其是下装或者连衣裙。有时候出门难免会坐下来吃饭休息，再起身的时候衣服的褶皱真的避免不了。

大家挑选的时候可以用手轻轻攥起来衣角，再松开，如果立即出褶了，而且一时半会都没消，这种面料的衣服尽量不要选。

-2-衣服面料不能太薄、太透

这部分的雷点，主要集中在浅色的衣服。尤其像白色、莫兰迪系列的配色，穿的时候很容易透出内衣的颜色和边边，本身颜色带来的温柔和清新少女感，就没剩下几分了。

而且面料轻薄的另一个问题是它自身的垂度不会好，稍微壮一点或者大骨架的女生穿，很容易有膨胀感，看起来也会胖不少。春夏本来是为了追求凉快，采取选一些轻薄面料，但一不小心就会适得其反。

大家可以去挑本身有一定垂度的轻薄面料，浅色的衣服可以把手伸到衣服内里，从外边看是否能看到手的轮廓，能看到就尽量不要买了。

-3-注意费心打理的面料，例如真丝、棉麻

像真丝、棉麻的面料，因为本身属于天然成分，没有混入人工面料，所以通常它们都很容易出褶皱、也不好打理。平时洗护的时候也要格外注意，不能机洗、尽量手洗之类的，很费精力。

而且这类天然面料，平价很难买到质感好的，没有预算的话就尽量不要尝试。就比如蕾丝制品，就还蛮考究工艺的，一般淘宝的产品估计都会踩雷。

大家挑选的时候，需要多看看衣服的实拍和细节图才行。棉麻或者真丝类的单品，我一般只敢买上衣，下装或者连衣裙都太容易皱了，心碎

-4-穿基础款，要选版型好的

虽然基础款利用率和搭配率很高，但是款式不佳的话，真的还蛮挑人的。是的，基础款单品也是要看款式的。

尤其是平价单品，成本都非常有限，很多版型啊都不会投入过多精力，身材不好穿，很容易出现不合身、或者说不上来哪里别扭的感觉。

不是领口太小，就是袖口设计太高等等，所以基础款要尽量选择那种版型和剪裁好一点的，最直接的判断就是上身试，或者多看买家秀的试穿效果。

尤其要注意面料，选的规整有一定垂感的面料，通过搭配来弥补款式的单一，反而容易穿出高级的质感。

-5-全身搭配不要太繁复，颜色和谐

并不一定要穿同色系，而是尽可能的减少的全身搭配的颜色和款式。比如上衣颜色或设计很突出，那下半身就搭配一条简单的牛仔裤或者半裙就好，学会精简穿搭，千万不要什么元素都往身上穿。

很多人会穿那种带点图案or印花的T恤or卫衣，下装再穿大面积的印花或格纹，就会给人有点土气的感觉，症结就在这里。

纯色素色的单品，可以利用不同深浅搭配来塑造出更有层次感的look。如果单品本身颜色足够突出，可以选择款式相对简洁经典的款式，更容易搭配，也更容易穿出彩。

另外夏天大家要懂得露肤和留白，整个人也会看起来就时髦、精致、显瘦很多。

-6-鞋包配饰的风格，不能分裂

这点其实是我们最容易忽视的，有的时候你穿的衣服很甜美温柔，但却搭配了一双老爹鞋，直接比例失重。虽然经常在韩国的影视剧里看到这样的穿搭，但这种还是蛮需要环境和氛围来衬托的。

日常出门，我们更需要百搭和合适。这部分大家可以多看一些博主穿搭来积累自己的审美：白衬衫+牛仔裤，你穿编织凉鞋+编织包包，就是妥妥的法式风格；搭配小皮鞋和丝巾，又变成英式风格；

所以说，鞋包配饰的风格还蛮重要的，它更多是为了你的衣服而服务的。之后挑选包包和鞋子的时候，多想想自己的大部分衣服都是什么类型的，再去挑选，也可以避免踩雷。

像丝巾、墨镜、帽子倒不需要花太多心思，选择适合自己的，就是最好的。

最后我们总结复习下：挑衣服，重点看面料不能太褶皱、太薄、太透的。穿衣服，选择版型好的基础款、全身搭配元素和颜色要统一、鞋包风格不能太割裂，要符合本身的穿搭即可。最后再用配饰来点缀，就可以穿出精致又百搭的look啦~

穿搭本身就是很私人的事，每个人喜好和适合的都不一样，我们不必追赶潮流，只要自己穿的开心就好