专家建议：冬天清洁2不能+3不该，小细节大学问 一件黑色高领毛衣，百搭你衣柜里的所有衣服

专家建议：冬天清洁2不能+3不该，小细节大学问 一件黑色高领毛衣，百搭你衣柜里的所有衣服，

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专家建议：冬天清洁2不能+3不该，小细节大学问 一件黑色高领毛衣，百搭你衣柜里的所有衣服， 

专家建议：冬天清洁2不能+3不该，小细节大学问

中老年人最怕过的季节就是冬天，穿衣服多，人容易感觉到疲累，身上总觉得酸痛，还容易生病。其实这不是个例，是人体随着年龄增长，身体各方面素质下降，体温调节功能反应也会吃顿，身体热量流失比较大，如果本身患有慢性病的中老年人，还要不间断的吃药，胃肠功能脆弱，骨质疏松的中老年人可能还要面临冬天路面结冰滑倒、摔伤骨折导致生命受到威胁。

咱们常常说危险总是潜伏在日常生活中，也有说最危险的地方最安全，对于老年人的健康来说，危险可能藏在冬季的清洁护理中，方法错误可能导致严重的疾病，如果在冬季洗澡清洁把这些潜在威胁规避，祝您收获一个舒适洁净惬意的冬季生活。

冬天洗头2不能

不能抓：不能留太长的指甲使劲抓头皮，因为天气干燥很多老年人会觉得头皮发痒，并不是因为头发没洗太脏了，而是冬季头皮缺水的正常反应，如果实在难受，可以用手轻轻拍打按压缓解，如果用手直接抓挠，甚至不抓烂解不了痒，可能会造成免疫力低、伤口感染，尝试换一换洗发水，有的洗发水中添加的化学成分，也可能造成头皮干痒。

不能跑：今天天气好，趁着温度高洗个头，下午正好遛弯晒晒太阳，头发就干了，很多中老年人觉得自己发量不多，头发容易被吹干，对于湿发出门，没有太多讲究，其实就算冬天阳光好，但是温度还是低的，风力也大，湿发遇到冷风，容易导致风寒、感冒、发烧等，特别现在人们对于感冒、发烧有特殊反应，要保护好自己，避免因为遇冷受激，导致血压突升，严重时还可能会导致偏瘫。

冬天洗澡3不该

不该密封：关窗关门不让冷风吹进来着凉可以理解，但是要留一个小缝隙，方便换气，让新鲜的氧气能在室内循环，很多人去浴室洗澡，都会感觉头晕、喘不过气，就是因为体内缺氧造成的。

不该赶时间：洗澡放松解乏，带走身上的油污之外，也会消耗身体热量，空腹洗澡，消耗过多身体热量，可能会造成低血糖，加上浴室地面湿滑，很容易滑倒。饭后肠胃正在消化食物，一旦洗澡抬手弯腰，容易挤压胃部，增加患胃病的风险，建议饭后一小时再洗澡。有些人冬季洗澡怕冷，想让身体热起来再洗澡，先运动流汗冲个热水澡，其实这样可能会导致血管扩张，严重会导致昏迷，运动后要注意保暖，休息半个小时，等心跳过快恢复平稳的时候，再洗澡。

不该先洗头：

洗澡顺序也有讲究，冬天衣服脱去，血管容易遇冷收缩，这时候如果在热乎的水龙头下一站，可能会导致血管扩张，如果本身患有血管硬化的人群，可能会导致脑溢血，增加脑梗的风险，应该先把身体冲热，水温不宜太热，让身体有适应的过程，再开始局部清洁，洗澡时间也要控制，20分钟为宜，避免缺氧。

洗澡解乏又健康，通风水温要注意

时间把控别缺氧，洗完澡后别着凉


一件黑色高领毛衣，百搭你衣柜里的所有衣服

要说秋冬天最让人喜欢又实用的内搭，首推就是黑色高领毛衣。

简洁的设计、神秘的颜色，凸显气质还能巨显瘦，所以不管是大明星还是普通人，人人都爱黑色高领毛衣。

它的优秀在于：单穿的时候搭配一条丝巾，温婉又气质。

那些花花绿绿很绚烂的丝巾，配上黑色高领毛衣更能展示它们的多姿。

然后它也能适配你任何款式的项链。

单条细项链起到精致的点缀作用。

多层细项链组合看着更有层次

装饰的效果也更明显

多层项链真的可以把黑色毛衣的档次提高N个级别。

能走精致婉约风，也能变成潇洒粗犷风。一条大金链子也能和黑色高领毛衣组成绝佳CP。尤其在冬天穿的衣服都比较厚实，大金链子点缀的时候不会显得头重脚轻。

而且大金链子的俗气遇到黑色高领毛衣就变成了高级。

还有珍珠项链，文静中透出贵气。

秀场上设计师还会加一些造型特别的饰品，更增加黑色的魅惑感。

即便不用项链，一对简约的耳环也能把你的黑色毛衣提升好几个档次！

和配饰的组合这么优秀，和衣服的就是更加优秀。配条纯洁浪漫的白裙子，就是经典的黑白配。

还想再穿一穿春夏的裙子？把黑色高领毛衣利用起来，一键get 时髦look。

配上背带裤和丸子头，让深沉的黑色也变得青春活力。

而且现在这个季节各种外套都穿起来了，只要内搭一件黑色高领毛衣，玩转各种时髦。

比如当下满大街的风衣，甭管是什么材质什么颜色，都能和黑色高领毛衣完美匹配。

比如大家最近经常翻牌的西装外套。

英姿飒爽的西装外套遇到神秘大气的黑色，气场全开。

尤其是同色系搭配，直叫人赞叹高级！

黑+黑的搭配，秋冬随处可见，因为不止是显瘦，也能把原本平价的黑色衣服穿出大牌的质感来。

欧美的明星和时髦精们秋冬就很喜欢这么搭配。

如果你想要多点小惊喜，可以在黑+黑中间搭配其他颜色，黑色可以让你搭配的任何颜色都变得顺理成章。

在外套和黑色高领毛衣中间叠穿衣服，一般比较流行的穿法是叠穿衬衫。

两个黑色中间就不要搭配深色系，会显得过于暗沉，建议可以搭配稍微显亮一点的图案，比如白色条纹衬衫，简约的条纹就可以中和黑色的暗沉。

或者是那种有设计感的衬衫。叠穿在中间也是很增加亮点。

冬天，西装+大衣的叠穿方式，是很多通勤一族的最爱。黑色高领毛衣+白色西装外套+黑色大衣，层次分明又有高级感，配上一条大金链子，你就是冬日办公室里最靓的仔。

中间层除了衬衫和西装外套，很多创意的小件都可以搭起来，比如针织背心。

圆领V领的随手搭，除了时髦根本不存在犯错。

三层搭配的时候颜色注意明暗的掌握。如果其中两个是偏南色的，那另一个就亮色一点。

反之，如果是其中两个都属于基础色，那另一个就可以花哨一些。

当然如果你是一个酷美人儿，那就一路cool 到底。博主Yoyo Cao 这身搭配的就很赞，用藏青色配黑色高领毛衣，深沉有韵味又不会显得过于压抑。

如果不是多层叠穿，仅是外套和黑色高领毛衣搭配的话，那就完全放开了搭。因为黑色可以hold 住你衣柜里任何一种夸张的颜色。

哪怕是豹纹也不在话下。

冬日里任何一件亮色款的外套，它统统都可以。

而且黑色还有一个隐藏的实用性，O(∩_∩)O就是很耐脏。冬天一件黑色大衣内搭一件黑色高领毛衣，又美又酷。

黑色高领毛衣还有一个优点是，任何保暖性好的厚外套只要内搭一件黑色高领毛衣，就不会显得那么臃肿了。

最后还有一个时髦的小秘诀，就是穿黑色高领毛衣的时候，配一抹大红唇那才叫一个惊艳！

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