健康养生|养生贵在坚持 我一定要坚持写到99天

健康养生|养生贵在坚持 我一定要坚持写到99天， 

健康养生|养生贵在坚持

路世才教授是河南中医药大学气功研究所所长，也是这所大学的建校元勋之一。路教授身材匀称，满面红光，虽然头发白了，但是整个人精神头特别好，讲起话来铿锵有力，而且大部分牙齿是“原装”的，如果事先不知道年龄，哪能看得出路教授已经86岁了。

“我出身中医世家，在学校学习的是西医，但由于从小对中医感情深，后来选择从事中医工作。”路教授和蔼可亲，向他请教养生秘方时，他说：“我的养生之道很简单，唯一难的就是坚持。”路教授介绍，人的健康需要从多方面注意才行，饮食起居、精神活动、药物治疗和规律的运动。

对肝病患者的提醒

“我年轻时得过肝炎，所以想先给肝病患者提点建议。”生活上，不要过于劳累，包括体力上的劳累和精神上的劳累。饮食上要尽可能营养均衡，但要避免不良的饮食习惯，否则会对人体造成极大的伤害。路教授平时基本不吃油腻的食物，他还特别强调了喝酒的问题，酒最伤肝，肝病患者更要注意。路教授说，营养要够但不要过，营养过盛，就可能引起脂肪肝。

早年因为工作的缘故，路教授不幸感染了肝病，四处求医问药都不行，当时，路教授心想，这病怕是很难治好了。中医、西医、验方、针灸、水针全都用了，都不行。人不能等死啊，路教授突然想起来：我不是一直喜欢运动吗，能不能选择太极拳试试呢？为了治病，路世才选择了杨氏太极拳，连学带练一个月后，路教授突然发现自己的胃不胀了，后来体检，脾脏正常了，转氨酶也正常了。路教授说：“从那以后，我算是把‘肝炎帽’去掉了，也更坚信运动的巨大力量。所以我一直坚持每天打两遍杨氏太极拳，到现在有四十多年了。”后来，路教授在其专著《医用气功学》中表述：气功就是调身、调息、调心的锻炼。但他说：“气功可以强身健体，调整内息，但是却不能包治百病，凡是说气功可以包治百病的，都是骗子。”

心态平和

路教授的心态特别好，退休后闲来没事就在屋里看看书。和路教授聊天，他始终都是用一种平和的语气。路教授说，当你心情烦躁的时候，通过闭眼调整内息，能达到平静的状态。“想在耄耋之年有一个健康硬朗的身体，就得经常锻炼，保持好心情啊！”路教授说。

发布于：山东


我一定要坚持写到99天

图片上这个收益前面要是再多个6就好了，哈哈，幻想着有这么一天吧！

二月过完，这本小说的总收益差不多一万多了。

总收益是加上活动奖励还有满勤，这个钱是不计在累计收益里的。

现在我每天坚持更，是因为平台还有个坚持日更7天，21天……最高是99天，这样的一个日更活动，每天最低有效字数2000字。

坚持到某个阶段的人会瓜分多少多少的现金，坚持99天日更的，最高瓜分18888块。

如果坚持到99天的人多，分到手的就少，但要是坚持的人少，那就分得多。

不管能分多少，我都要坚持到99天，写习惯了，对我来说也不难，就是情节写的不好，让我很惭愧。

写完以后，真的不敢回看，也不敢看评论，总觉得我在欲盖弥彰，在敷衍读者。

所以羞愧的不敢去看，可能要过好几天，才敢去面对，才会点开来改。

其实我这种心情真的不好，写的不好是因为自己读的书少，还有就是完美主义在作怪。

我呢，是个追求完美的人，就比如这本小说。刚开始写的时候，光开头的前五章，我可以很负责的说，我改了快到一百遍了，每一个字都被我蹂躏来蹂躏去，直到现在，我依然还在改。

哈哈，这种精益求精的精神，好，也不好。

太过追求完美，就是内耗。

很多人都说，写了这么多，感觉文笔上也没有什么进步，每天也还在坚持写，可总是看不到希望，不知道希望在哪里。

我也是一样一样的，从2019年开始，第一次在简书上练笔，直到今年小说才赚到一点钱。

这中间除了有半年时间，我摆烂过以外，其余时间都在写。

碎碎念呀，散文呀，故事呀，小说呀！反正就是有什么写什么吧！

头条都还被我写废了一个号。

后来尝试写小说以后，我会反复修改自己写过的东西，真的是反复。一个字一个字的打磨，渐渐的，文笔就会有所提升。

虽然还是很肤浅，不过我觉得还是有进步的。

总之呢，想走写作这条路的你，可能也许现在还没能用你的文字赚到钱。

但相信，你所走的每一步，每一个坚持的瞬间都是回报的基石。

在我也曾很迷茫的时候，去给大神们点赞，请教问题。其实人家说的再有道理，都变不成你要走的路。只有坚持自己的才能写出自己的东西，不管好坏。

干货看看也是有用的，虽然我觉得对我没起什么作用，也许潜意识里已经起了作用，只是我不知道而已。

最重要的一点就是，如果你要想写小说，你别光想，你去做，去做。

问怎么开始，那就从一篇故事开始，写完以后，你再读，感人吗？不感人，那好，去改，改到感人为止。

还有，凡你有疑惑的，要学会自己去找答案，这样你所得到的答案会一直记在心里。而别人给你的，可能都不符合你心里所认知的。

小说收益在努力挣扎后又爬到了一百多块，十万字完读率终于上到29%了，50万字也上到8%了，这个成绩很衰了，但我很满足。

看到一个大神，人家是写古言穿越的，才四十多万字就完结了，光听读收益这一块就已经三四万了，完结后更是达到一千多日收，厉害吧？

而我七十多万字才不到七千块。

这差距，哎！

后来我去读了人家的，确实文风成熟老练，应该是写过很多年的作者。

对了，走这条路还有一点很重要，就是要随时随地学会自我安慰。哈哈……

还是写古言穿越流量大，不带点噱头的现言真没什么流量，当然人家写的好的除外。

好了，碎碎念就到这吧！[db:内容]?