吃白萝卜赛人参！如何吃白萝卜减肥又护肤？ 终于退钱了！贵阳女子月薪4千，护肤花了13万，美容院的回复太离谱

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吃白萝卜赛人参！如何吃白萝卜减肥又护肤？

谈及白萝卜的益处，不得不提其多重健康功效，让日常饮食更加丰富多彩。

首先，白萝卜是减肥路上的得力助手。它携带的热量极低，却富含高纤维，进食后能迅速带来饱腹感，有效减少对其他高热量食物的渴望，助力体重管理。更令人欣喜的是，白萝卜中的芥子油和膳食纤维如同肠道的“清道夫”，促进肠胃蠕动，加速废物排出，让身体代谢更加顺畅，自然轻盈起来。

其次，白萝卜还是美容护肤的小秘密。其丰富的维生素C含量，堪称天然美白剂，能抵御紫外线伤害，抑制黑色素生成，防止皮肤老化。维生素C的抗氧化特性，还能保护皮肤细胞免受自由基的侵害，让肌肤焕发自然光彩，长期食用，你会发现肌肤更加细腻透亮。

再者，白萝卜在改善消化方面也有独到之处，俗称“顺气”圣品。这得益于其内含的芥子油和膳食纤维，两者协同作用，不仅促进打嗝排气，还能增强肠道蠕动，缓解腹胀、便秘等问题，让身体由内而外感到轻松舒畅。

此外，白萝卜还是护肺的好帮手。科学研究表明，十字花科蔬菜对肺部健康大有裨益，而白萝卜正是其中一员。在空气污染和季节变换时，适量食用白萝卜，能增强肺部抵抗力，减轻感染风险，守护呼吸系统的健康。

至于食用方式，白萝卜既可生吃又可熟食，各有千秋。生吃时，其营养成分保留最为完整，但辛辣味可能让部分人难以接受；熟食则能减轻辛辣感，更适合大众口味。值得一提的是，白萝卜的顶部叶子（萝卜缨）和皮部同样富含营养，尤其是维生素C含量极高，若能接受其口感，不妨一并享用，营养加倍。

白萝卜作为一种常见的蔬菜，不仅营养丰富，而且烹饪方法多样，适合各种口味和烹饪需求。以下是一些常见的白萝卜做法：

一. 白萝卜炖汤

白萝卜排骨汤：

● 材料：排骨300克，白萝卜半根，生姜几片，料酒、盐适量，枸杞少许（可选）。

● 做法：

1、排骨洗净后焯水去血沫，白萝卜去皮切块。

2、将排骨、生姜片放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火慢炖。

3、约炖煮40分钟后，加入白萝卜块继续炖煮，直至排骨和白萝卜均熟透。

4、最后加入盐调味，撒上枸杞即可。

白萝卜羊肉汤：

● 材料：羊肉500克，白萝卜1根，大葱、生姜适量，料酒、盐、胡椒粉少许。

● 做法：

1、羊肉切块焯水去腥，白萝卜去皮切块。

2、锅中加清水，放入羊肉、大葱段、生姜片，大火烧开后转小火炖煮。

3、约炖煮1小时后，加入白萝卜块继续炖煮，直至羊肉和白萝卜软烂。

4、最后加盐、胡椒粉调味即可。

二. 白萝卜炒菜

● 五花肉炒萝卜丝：

●材料：五花肉250克，白萝卜半根，青红辣椒各1个，大蒜2瓣，盐、生抽、蚝油、鸡精、料酒适量。

● 做法：

1、五花肉切片，白萝卜去皮切丝，青红辣椒切丝，大蒜拍碎。

2、五花肉入锅煸炒出油，加入大蒜爆香。

3、加入白萝卜丝和青红辣椒丝快速翻炒。

4、调入盐、生抽、蚝油、鸡精、料酒翻炒均匀即可。

酸辣脆萝卜：

● 材料：白萝卜1根，辣椒酱、白醋、白糖、盐适量。

● 做法：

1、白萝卜去皮切丝，加入少许盐抓匀腌制出水。

2、倒掉腌制出的水，加入辣椒酱、白醋、白糖拌匀。

3、腌制10分钟后即可食用，口感酸辣爽脆。

三. 白萝卜凉拌

凉拌萝卜丝：

● 材料：白萝卜半根，蒜末、辣椒油、生抽、醋、盐、糖适量。

● 做法：

1、白萝卜去皮切丝，加入少许盐抓匀腌制出水。

2、倒掉腌制出的水，加入蒜末、辣椒油、生抽、醋、盐、糖拌匀。

3、腌制片刻后即可食用，清凉爽口。

四. 白萝卜炖煮

白萝卜炖牛肉：

● 材料：牛肉500克，白萝卜1根，生姜几片，大葱1根，料酒、盐适量。

● 做法：

1、牛肉切块焯水去腥，白萝卜去皮切块。

2、锅中加清水，放入牛肉、生姜片、大葱段，大火烧开后转小火炖煮。

3、约炖煮1小时后，加入白萝卜块继续炖煮，直至牛肉和白萝卜均软烂。

4、最后加盐调味即可。

五. 白萝卜小吃

腌萝卜皮：

● 材料：白萝卜皮适量，青红辣椒各1个，盐、白醋、生抽、白砂糖适量。

● 做法：

1、白萝卜洗净削皮，保留两毫米的萝卜果肉。

2、萝卜皮用盐抓拌均匀腌制20分钟，倒掉腌制出的汁水。

3、青红辣椒洗净切辣椒圈，将晾晒好的萝卜皮放入密封罐中。

4、加入辣椒圈、生抽、盐、白醋、白砂糖拌匀腌制数小时即可食用。

以上是白萝卜的一些常见做法，无论是炖汤、炒菜还是凉拌，都能让白萝卜的美味得到充分展现。在烹饪过程中，可以根据个人口味和喜好进行适当调整和创新。


终于退钱了！贵阳女子月薪4千，护肤花了13万，美容院的回复太离谱

前段时间

我们栏目报道了24岁的小吴

在贵阳一家美容店消费了13万的事

当时对方承诺要退款

但是到了约定的时间

美容店却没了下文

月薪4千，护肤几个月花费超13万！贵阳女子怀疑遭套路：刚开始他们说的是……

小吴：我感觉他们就是低价喊去体验，然后就推荐项目，最后甚至连我办下来的信用卡额度都让我说出来，根据我的额度来喊我买，我现在就是希望他们能把我的钱退给我。

小吴到贵阳夏日田园美容店消费

从一百元的体验开始

到三四万元的美容套餐

短短几个月

她在这家店消费了13万5千多元

这些钱除了她几万块积蓄以外

其余全是网贷

小吴：当时他们的店员喊我买，我就说我没钱了，他们就喊我考虑提前消费，就说现在的人都是提前消费的。我就在美团、京东、花呗等，反正都借了钱，利息很高，金额越滚越多，我现在一个月需要还的钱，比人家的房贷还高，有一个月我还了九千多元，这个压力在，我都睡不着。

当时在记者协调下，店家答应小吴，把还没开封的产品款项退还，可到了约定时间，店家却迟迟没有动静。

于是，记者再次陪同小吴，来到了这家位于贵阳汇金星力城的“夏日田园”美容店，面对记者镜头，美容店的工作人员显得有些抵触。

记者：我们想关注一下，就是你们解决的结果是什么，她确实现在也没有收到钱。

工作人员：如果你们只是说怕我们不给她钱，你要这样的情况下，那可以，这个完全没有问题，但是这样的你们见证完之后，还是要发出去，是这个意思吗？

记者：对。

工作人员：那这个我们就没办法配合。

为了让小吴尽快拿到退款

在记者的调解下

店家和小吴签订了退款协议

协议约定：

小吴未做的项目金额共计29624元

会于4月5日退还给小吴

同时已经拆封但未做完的产品

店家会继续提供服务

并且不会添加服务费

目前，小吴已经顺利拿到退款，但她也想用自己的经历给大伙提个醒。

小吴：很感谢记者帮忙。在此我想提醒大家，就是消费的时候一定要注意，不要很随意地就去把这个钱给花了，一般大金额的，一定要仔细地考虑一下，特别是签字这一块，不要随便就签了，要看仔细再签，理性消费。

（百姓关注 记者：邓昕、宋小奥）

发布于：北京?